Foundering: The WeWork Story [ Youtube: Bloomberg Originals]

• The WeWork Story Part 1: Capitalist Kibbutz
• The WeWork Story Part 2: The Bar Is Now At Your Desk
• The WeWork Story Part 3: Is Naked Pete Coming to Summer Camp?
• The WeWork Story Part 4: WeWork Sued Her the Same Day
• The WeWork Story Part 5: The Universe Does Not Allow Waste
• The WeWork Story Part 6: IPO...Just Kidding
• The WeWork Story Part 7: In the End, There Was Adam

/ɹ/ и /ɻ/

 Главное отличие между альвеолярным /ɹ/ и ретрофлексным /ɻ/ вариантами звука "R" в американском английском заключается в форме и положении языка во время артикуляции.

Хотя язык совершает разные движения, на слух эти звуки практически идентичны. Американцы используют оба варианта бессознательно, и для слушателя они звучат как один и тот же звук "R".

1. Альвеолярный аппроксимант /ɹ/ 

(Скученный или приподнятый "R")

При этом варианте язык продвинут вперед, но остается относительно плоским или "стянутым" в комок.

• Положение языка: Кончик языка направлен вперед, к альвеолярному гребню (бугоркам сразу за верхними передними зубами).

• Механизм: Боковые края языка прижимаются к верхним коренным зубам, а по центру образуется ложбинка. Кончик языка находится близко к альвеолам, но никогда не касается их. В американской лингвистике этот вариант часто называют bunched R (скученный R).

2. Ретрофлексный аппроксимант /ɻ/ 

(Загнутый "R")

Слово ретрофлексный буквально означает "загнутый назад".

• Положение языка: Кончик языка загибается вверх и назад, по направлению к твердому нёбу (глубже в ротовой полости, за альвеолярным гребнем).

• Механизм: К нёбу обращена нижняя сторона кончика языка. Как и в первом случае, язык лишь приближается к нёбу, но не касается его и не вибрирует.

Наглядное сравнение

Характеристика	Альвеолярный вариант /ɹ/	Ретрофлексный вариант /ɻ/
Форма языка	Язык сжимается комком, спинка приподнята	Кончик языка загибается назад
Куда направлен язык	Точно на бугорки за верхними зубами	Глубже, на твердое нёбо
Акустический эффект	Стандартный американский "R"	Точно такой же стандартный "R"
Распространение	Повсеместно в США	Часто встречается на Среднем Западе и Западе США

Какой вариант чаще используют американцы?

Носители американского английского используют оба звука и часто переключаются между ними автоматически.

• Выбор зависит от соседних звуков. Например, ретрофлексный (загнутый) вариант физически проще произнести после гласных заднего ряда (как в словах car или hard).

• Некоторые люди из-за индивидуального строения челюсти и языка всю жизнь используют только один из этих вариантов, и никто из окружающих не замечает разницы.

Как тренировать

Чтобы поставить правильное американское произношение звука R, важно помнить главное правило: язык никогда не должен касаться нёба или зубов, иначе получится русское "Р" или британский/европейский акцент.

Упражнения для альвеолярного ("скученного") варианта /ɹ/

Этот вариант использует большинство американцев, так как он требует меньше движений кончиком языка.

- Упражнение "Рычание злой собаки" (The Growl):

1. Немного приоткройте рот и сожмите заднюю часть языка комочком, как бы подтягивая весь язык назад к горлу.
2. Прижмите боковые края языка к верхним коренным зубам изнутри.
3. Попробуйте издать низкий рычащий звук: "ррррр". Кончик языка при этом должен свободно "висеть" во рту и быть направлен на бугорки за зубами, но не касаться их.

- Упражнение "Миска" (The Bowl):

1. Представьте, что ваш язык - это глубокая миска или ложка.
2. Поднимите боковые края языка вверх к зубам, а центр языка опустите вниз (сделайте ложбинку).
3. Удерживая эту форму, потяните язык назад и плавно выдохните со звуком.

Упражнения для ретрофлексного ("загнутого") варианта /ɻ/

Этот вариант часто дается легче тем, у кого сильный мышечный тонус языка.

- Упражнение "Маляр" (The Painter):

1. Коснитесь кончиком языка верхних зубов с внутренней стороны.
2. Медленно ведите кончиком языка назад по нёбу (как будто красите потолок кисточкой).
3. Пройдите альвеолярные бугорки и двигайтесь глубже к мягкому нёбу.
4. В самый крайний момент, когда язык уже сильно загнулся назад, оторвите его от нёба (чтобы он завис в воздухе) и попробуйте произнести звук R.

- Упражнение "Прятки" (The Hideaway):

1. Заверните кончик языка назад так, чтобы к нёбу была обращена его нижняя сторона.
2. Следите за тем, чтобы кончик не касался верхнего нёба. Полностью расслабьте губы и скажите длинное "аааа", плавно поднимая и заворачивая язык назад в позицию R

Переход к словам (Универсальная тренировка)

Как только у вас начнет получаться изолированный звук, переходите к тренировке на стыке звуков. 

В американском английском проще всего тренировать R через гласный звук /uː/ (как в слове woo).

1. Сделайте губы трубочкой, как для звука "У" (это автоматически заставит язык уйти назад).
2. Начните говорить "Ууу...", а затем плавно переведите язык в позицию R (скученную или загнутую): "Уууу-Рррр".
3. Практикуйте слова, где R стоит в начале:

• Wooo-Red (Red)

• Wooo-Run (Run)

Когда вы произносите, например, слово Read, задержитесь на звуке R: "Ррррр-иии-д". Чувствуйте, как боковые края языка трутся о верхние зубы. Если вы чувствуете, что кончик языка пытается подняться к потолку рта и завернуться — мягко опускайте его вниз, удерживая напряжение только по бокам языка.

Как тренировать. Расширенная тренировка

Упражнения для альвеолярного ("скученного") варианта /ɹ/

Для отработки альвеолярного ("скученного") варианта /ɹ/ идеально подходят слова, в которых язык естественным образом уже сжат, прижат к верхним зубам или находится в передней части рта.

При таком способе боковые края языка упираются в верхние коренные зубы, а кончик слегка опущен или смотрит вперед, но не загибается. Ниже собраны группы слов, которые физически легче произнести именно "скученным" методом.

1. Слова с сочетаниями TR и DR

В этих сочетаниях язык уже прижат к альвеолам для звуков /t/ и /d/. Вам нужно лишь слегка оттянуть тело языка назад, сжав его по бокам, и плавно отпустить кончик, не давая ему закрутиться назад.

- train /treɪn/

- try /traɪ/

- tree /triː/

- drive /draɪv/

- dream /driːm/

- drop /drɒp/

2. Слова с гласным /iː/ (Звук "И")

Звук /iː/ - это гласный переднего ряда high-front. Когда вы его произносите, ваш язык уже поднят высоко к верхним зубам и распластан. Из этой позиции проще всего сделать "скученный" R: просто сожмите бока языка еще сильнее и потяните его тело чуть-чуть назад.

- read /riːd/

- green /ɡriːn/

- street /striːt/

- cream /kriːm/

- breeze /briːz/

3. Слова с R в начале (Перед гласными переднего ряда)

Здесь язык не должен совершать лишних движений назад. Вы держите форму "мисочки" с прижатыми к коренным зубам краями прямо на старте слова.

- red /red/

- race /reɪs/

- rain /reɪn/

- ring /rɪŋ/

4. Слова на созвучие "G/K + R"

Звуки /ɡ/ и /k/ образуются задней частью языка. При переходе к R задняя часть языка уже поднята, вам остается только зафиксировать боковые края на зубах.

- great /ɡreɪt/

- grow /ɡroʊ/

- cry /kraɪ/

Упражнения для ретрофлексного ("загнутого") варианта /ɻ/

Для отработки ретрофлексного ("загнутого") варианта /ɻ/ идеально подходят слова, в которых язык уже находится в глубине рта, либо слова с гласными заднего ряда (широкими звуками).

В таких позициях анатомически гораздо проще и естественнее именно загнуть кончик языка назад, чем сжимать его в комок.

1. Слова с R после широкого открытого звука /ɑː/ (Гласный заднего ряда)

Когда вы говорите звук "А" в этих словах, челюсть опущена, а язык лежит плоско и отодвинут назад. Из этого положения кончику языка проще всего просто "взлететь" вверх и завернуться к нёбу.

- car /kɑːɻ/

- far /fɑːɻ/

- hard /hɑːɻd/

- star /stɑːɻ/

- park /pɑːɻk/

- yard /jɑːɻd/

Возьмите слово Car. Произнесите длинное открытое "Кааааа...", а затем медленно, не закрывая рот, начните поднимать кончик языка и заворачивать его назад, к центру нёба, пока не услышите глубокий американский звук R: "Каааа-ррр". Следите, чтобы язык завис в воздухе и не коснулся "потолка" рта.

Заметили ли вы, что в словах вроде Car или More язык сам автоматически хочет загнуться назад, в отличие от слов с мягким "И" (как Read)? 

2. Слова с округлым гласным /ɔː/ (Звук "О")

При произнесении звука "О" губы округлены, а тело языка сильно оттянуто назад к горлу. Кончику языка остается только сделать небольшое петлеобразное движение назад.

- for /fɔːɻ/

- door /dɔːɻ/

- more /mɔːɻ/

- short /ʃɔːɻt/

- storm /stɔːɻm/

- morning /ˈmɔːɻnɪŋ/

3. Слова с сочетаниями SH + R / CH + R / J + R

Звуки /ʃ/ (sh), /tʃ/ (ch) и /dʒ/ (j) в английском языке сами по себе являются постальвеолярными. Когда вы их произносите, кончик языка уже поднят и находится чуть глубже альвеол. 

Чтобы переключиться на R, вам нужно лишь слегка загнуть его еще дальше назад.

- shrink /ʃɻɪŋk/

- shred /ʃɻed/

- shrug /ʃɻʌɡ/

- try (в американском часто звучит как chry) /tʃɻaɪ/

- dry (звучит близко к jry) /dʒɻaɪ/

4. Слова со слогообразующим R (Звук /ɜːr/ или /ər/)

В этих словах гласный и согласный сливаются в один долгий "эр-ованный" звук. 

Язык с самого начала принимает загнутую форму и удерживает её.

- bird /bɜːɻd/

- girl /ɡɜːɻl/

- turn /tɜːɻn/

- burn /bɜːɻn/

- shirt /ʃɜːɻt/

Звук /r/. General American

/r/ и /ɹ/

/r/ и /ɹ/

 В фонетической транскрипции символ /ɹ/ и символ /r/ обозначают разные типы звуков.

• /r/ (альвеолярный дрожащий / раскатистый звук, trill) - это звук, при котором кончик языка многократно вибрирует (дрожит) у альвеол (как русский звук "р" в слове рана или испанское rr в perro).

• /ɹ/ (альвеолярный аппроксимант, approximant) - это звук, при котором язык приближается к альвеолам, но не касается их и не вибрирует. Воздух свободно проходит через щель, не создавая дрожания.

Почему используют символ /ɹ/ вместо /r/?

• Точность артикуляции: Настоящий дрожащий звук /r/ в английском языке (как американском, так и британском) не используется. Американский звук "r" - это именно аппроксимант /ɹ/ (или близкий к нему ретрофлексный/молярный вариант). Символ /ɹ/ отражает это научно точно.

• Упрощение в широкой транскрипции: В словарях или учебных пособиях часто пишут простую букву /r/ просто по традиции и ради удобства набора на клавиатуре, так как в системе английской фонологии нет смыслоразличного противопоставления между разными типами "р". Но узкая и строгая фонетическая транскрипция использует /ɹ/, чтобы показать учащимся, что язык дрожать не должен.

Главные отличия /r/ от /ɹ/

Характеристика	Звук /r (дрожащий / trill)	Звук /ɹ (аппроксимант / approximant)
Прохождение воздуха	Воздушный поток прерывается микро-колебаниями языка.	Воздух течет непрерывно и плавно.
Работа языка	Кончик языка ударяется об альвеолы и дрожит (вибрация).	Язык только приближается к альвеолам (или отводится назад), без касания и дрожи.
Примеры в языках	Русское "р", испанское r/rr, итальянское r.	Американское и британское английское r в словах red, bird, water.
Тип звука	Дрожащий (vibrant / trill).	Аппроксимант (сонорный щелевой без трения).

Звук /r/. General American

/ɹ/ и /ɻ/

develop, make, produce

 В американском английском глаголы develop, make и produce часто переводятся как "создавать" или "производить", но они описывают совершенно разные этапы и характер созидательного процесса.

В чем разница?

• Develop - /dɪˈvɛləp/ - разрабатывать, развивать, совершенствовать.

Используется, когда речь идет о процессе эволюции от идеи до готового продукта, создании технологий, программного обеспечения, планов или долгосрочных качеств. Это ментальный, исследовательский или длительный процесс.

• Make /meɪk/ - делать, создавать (руками или из материалов).

Самый универсальный, базовый разговорный глагол. Означает физическое создание объекта из сырья или соединение компонентов (готовить еду, делать стул, совершать ошибку).

• Produce /prəˈdus/ - производить (в промышленном масштабе), выпускать, выращивать.

Ассоциируется с фабричным производством, массовым выпуском товаров, кинопроизводством или созданием чего-то в результате естественного процесса (ферма производит молоко, завод производит машины).

Примеры использования с транскрипцией (General American IPA)

Develop

• Our team needs to develop a new software application for the client.

/aʊər tim nidz tu dɪˈvɛləp ə nu ˈsɔftˌwɛr ˌæpləˈkeɪʃən fɔr ðə ˈklaɪənt/

• It takes years to develop a strong corporate reputation.

/ɪt teɪks jɪrz tu dɪˈvɛləp ə strɔŋ ˈkɔrpərət ˌrɛpjəˈteɪʃən/

• They are trying to develop a vaccine for the new virus.

/ðeɪ ɑr ˈtraɪɪŋ tu dɪˈvɛləp ə vækˈsin fɔr ðə nu ˈvaɪrəs/

Make

• She wants to make a homemade chocolate cake for his birthday.

/ʃi wɑnts tu meɪk ə ˈhoʊmˈmeɪd ˈtʃɔklət keɪk fɔr hɪz ˈbɜrθˌdeɪ/

• I need to make a quick phone call before the meeting starts.

/aɪ nid tu meɪk ə kwɪk foʊn kɔl bɪˈfɔr ðə ˈmitɪŋ stɑrts/

• Children love to make sandcastles on the beach.

/ˈtʃɪldrən lʌv tu meɪk ˈsændˌkæsəlz ɑn ðə bitʃ/

• Don't worry about it, everyone is bound to make mistakes sometimes.

/doʊnt ˈwɜri əˈbaʊt ɪt, ˈɛvriˌwʌn ɪz baʊnd tu meɪk mɪsˈteɪks ˈsʌmˌtaɪmz/

Produce

• This factory can produce over a thousand cars every single day.

/ðɪs ˈfæktəri kæn prəˈdus ˈoʊvər ə ˈθaʊzənd kɑrz ˈɛvri ˈsɪŋɡəl deɪ/

• Hollywood studios produce hundreds of movies each year.

/ˈhɑliˌwʊd ˈstudioʊz prəˈdus ˈhʌndrədz ʌv ˈmuviz itʃ jɪr/

• Valid experiments must produce consistent and reliable results.

/ˈvælɪd ɪkˈspɛrəmənts mʌst prəˈdus kənˈsɪstənt ænd rɪˈlaɪəbəl rɪˈzʌlts/

Устойчивые выражения (collocations) 

Develop (Развивать, разрабатывать)

В этих выражениях глагол ассоциируется с ростом, улучшением, длительным процессом или переходом от идеи к реальности.

• develop a habit

/dɪˈvɛləp ə ˈhæbət/

развить привычку / сформировать привычку

• develop symptoms

/dɪˈvɛləp ˈsɪmptəmz/

проявлять симптомы / у кого-то появились симптомы (болезни)

• develop a strategy

/dɪˈvɛləp ə ˈstrætədʒi/

разработать стратегию

• develop skills

/dɪˈvɛləp skɪlz/

развивать навыки

• develop software

/dɪˈvɛləp ˈsɔftˌwɛr/

разрабатывать программное обеспечение

Make (Делать, совершать, создавать)

Это самый продуктивный глагол для идиоматических выражений. Здесь он чаще означает совершение действия или принятие решения, а не просто физический труд.

• make a decision

/meɪk ə dɪˈsɪʒən/

принять решение

• make a mistake

/meɪk ə mɪsˈteɪk/

совершить ошибку

• make money

/meɪk ˈmʌni/

зарабатывать деньги

• make progress

/meɪk ˈprɑɡrɛs/

делать успехи / продвигаться вперед

• make a difference

/meɪk ə ˈdɪfərəns/

иметь значение / менять ситуацию к лучшему

• make an appointment

/meɪk ən əˈpɔɪntmənt/

записаться на прием / назначить встречу

Produce (Производить, выпускать)

Эти словосочетания подчеркивают создание осязаемого результата, массовое производство или демонстрацию доказательств.

• produce goods

/prəˈdus ɡʊdz/

производить товары

• produce evidence

/prəˈdus ˈɛvədəns/

предоставить доказательства / предъявить улики

• produce a movie

/prəˈdus ə ˈmuvi/

продюсировать фильм / выпускать фильм

• produce energy

/prəˈdus ˈɛnərdʒi/

вырабатывать энергию

• produce results

/prəˈdus rɪˈzʌlts/

давать результаты / приносить плоды.

Примеры различия в употреблении этих слов носителями языка

1. Планы и идеи: Make a plan vs. Develop a plan

В разговорной речи их иногда взаимозаменяют, но для носителя языка разница в глубине проработки очевидна.

• Make a plan - /meɪk ə plæn/ - Набросать план, договориться о намерениях.

Когда используется: Для простых, быстрых решений на бытовом уровне. Назначить встречу с друзьями, решить, куда пойти ужинать.

Пример: 

• Let's make a plan for this weekend. 

/lɛts meɪk ə plæn fɔr ðɪs ˈwikˌɛnd/

Давай решим, чем заняться в эти выходные.

• Develop a plan -/dɪˈvɛləp ə plæn/ - Разработать детальный план / стратегию.

Когда используется: Когда план требует глубокого анализа, состоит из множества этапов, включает риски и долгосрочные цели (в бизнесе, политике, обучении).

Пример: 

• The marketing department needs to develop a plan for the product launch.

/ðə ˈmɑrkətɪŋ dɪˈpɑrtmənt nidz tu dɪˈvɛləp ə plæn fɔr ðə ˈprɑdəkt lɔntʃ/

Отделу маркетинга нужно разработать (пошаговый) план запуска продукта.

2. Фильмы, музыка и контент: Make a movie vs. Produce a movie

Оба выражения переводятся как "создавать фильм", но они описывают роли разных людей в съемочном процессе.

• Make a movie - /meɪk ə ˈmuvi/ - Снимать фильм (творческий процесс).

Когда используется: Фокус на искусстве, режиссуре, съёмках на камеру. Это то, чем занимаются режиссеры и операторы.

Пример: 

• Quentin Tarantino loves to make movies with intense dialogue. 

/ˈkwɛntən ˌtærənˈtinoʊ lʌvz tu meɪk ˈmuviz wɪð ɪnˈtɛns ˈdaɪəˌlɔɡ/.

Квентин Тарантино любит снимать фильмы с напряженными диалогами.

• Produce a movie /prəˈdus ə ˈmuvi/ - Продюсировать фильм (организационный/финансовый процесс).

Когда используется: Фокус на поиске денег, найме команды, покупке прав, логистике и дистрибуции.

Пример: 

• Universal Studios will produce the upcoming sci-fi blockbuster. 

/junəˈvɜrsəl ˈstudioʊz wɪl prəˈdus ðɪs ˈʌpˌkʌmɪŋ ˈsaɪˈfaɪ ˈblɑkˌbʌstər/

Киностудия Universal спродюсирует (профинансирует и организует выпуск) грядущий научно-фантастический блокбастер.

3. Производство товаров: Make products vs. Produce goods

Здесь разница кроется исключительно в масштабе и официальности речи.

• Make products / things - /meɪk ˈprɑdəkts/ - Делать вещи, создавать продукцию.

Когда используется: Подходит как для мелкого ручного труда (хэндмейд), так и для общего описания деятельности компании. Звучит просто и повседневно.

Пример: 

• I make custom jewelry in my spare time.

/aɪ meɪk ˈkʌstəm ˈdʒuəlri ɪn maɪ spɛr taɪm/

В свободное время я делаю украшения на заказ.

• Produce goods - /prəˈdus ɡʊdz/ - Производить товары (промышленный оборот).

Когда используется: В экономическом контексте, когда речь идет о заводах, фабриках, конвейерах и массовом рынке.

Пример: 

• The nation must produce more goods to boost its economy. 

/ðə ˈneɪʃən mʌst prəˈdus mɔr ɡʊdz tu bust ɪts ɪˈkɑnəmi/

Страна должна производить больше товаров, чтобы стимулировать экономику.

How to beat procrastination

•  Set Clear Goals: Start by setting clear and specific goals for your work. Break down larger tasks into smaller, manageable ones. Having clear objectives gives you a sense of direction and purpose, making it easier to stay motivated.

• Prioritize Tasks: Prioritize your tasks based on importance and urgency. Identify the most critical tasks and tackle them first. This helps you focus on high-priority items and reduces the tendency to procrastinate on important work.

• Create a Schedule or Routine: Establish a schedule or routine that outlines your work hours and specific tasks to be accomplished. Having a structured plan can help you stay on track and avoid wasting time on non-essential activities.

• Use Time Management Techniques: Explore time management techniques like the Pomodoro Technique, where you work in focused bursts followed by short breaks. This approach can increase productivity and prevent burnout.

• Break Tasks into Smaller Steps: Large tasks can feel overwhelming and lead to procrastination. Break them down into smaller, more manageable steps. By focusing on one step at a time, you'll make progress and build momentum.

• Eliminate Distractions: Identify and minimize distractions in your work environment. Turn off notifications on your phone, close irrelevant browser tabs, and create a dedicated workspace that minimizes interruptions.

• Use Productivity Tools: Leverage productivity tools and techniques to stay organized and focused. Tools like task management apps, time trackers, or project management platforms can help you stay accountable and track your progress.

• Find Motivation and Inspiration: Understand what motivates you and find ways to incorporate it into your work. Whether it's setting rewards for completing tasks, finding inspiration from others, or visualizing the benefits of completing your work, tapping into motivation can help overcome procrastination.

• Break the Cycle: When you find yourself procrastinating, take action to break the cycle. Start with a small, easy task to get your momentum going. Often, once you've started, it becomes easier to continue working.

• Seek Accountability and Support: Share your goals and progress with colleagues or friends who can provide support and hold you accountable. Having someone to share your progress and challenges with can help you stay motivated and committed to your work.

Remember that beating procrastination takes time and effort. It's important to be patient with yourself and persevere through setbacks. Experiment with different strategies and find what works best for you. With consistent practice and discipline, you can overcome procrastination and become more productive.

quite, quiet

quite - /kwaɪt/ 

quiet - /ˈkwaɪət/

• It was quite a challenge to stay quiet during the surprise.
• She’s quite the talker, but today she was surprisingly quiet.
• I need things to be quiet because I’m quite tired.
• The library was quiet, and the atmosphere was quite peaceful.
• He was quite impressed by how quiet the kids were.
• They made quite an effort to keep the room quiet during the test.
• I'm quite certain this used to be a quiet neighborhood.
• The baby is quite fussy unless the house is completely quiet.
• His voice was quite calm, almost quiet enough to whisper.
• It's quite rude to speak loudly in a quiet zone.

• quite - /kwaɪt/ - довольно, вполне, совсем, совершенно, очень, полностью, действительно, всецело. 

Quite имеет один слог.

Quite рифмуется со словами: fight, light, night, kite, white

• quiet - /ˈkwaɪət/ - тихий, спокойный, тихо, тайком, успокаивать, покой, спокойствие.

Quiet имеет два слога.

Quiet рифмуется со словами: diet, riot, buy it.

How to take back control of your life

If you find yourself constantly putting off work only to feel guilty when things pile up, you force yourself to focus but can’t seem to make any progress, trust me you are not alone.

Everyone procrastinates. It’s just part of being humans, so you are not sole, you are not beyond saving.

You just don’t have a proper protocol.

Most people fail to overcome procrastination because they don’t understand it. They just want a quick fix but that’s the problem. We can’t change our behaviors unless we understand them, and that’s why I created this video to share my five-steps protocol that’s been incredibly effective for me in beating procrastination in moment it appears.

But for the protocol work we need to ask ourselves – why am I procrastinating right now.

Procrastination is always a result of our mind’s desire to escape from negative emotions whether it boredom, frustration, tiredness, annoyance, fear of failure.

Our mind uses Jedi mind trick in the book to avoid those emotions.

But if we dig deeper, we’ll find these are symptoms of three underlying causes.

First is a lack of experience. Either we don’t have the experience or knowledge to do thing that we need to, or the instructions are unclear, and we don’t know how to get started.

The summer before starting college I wanted to get my first job so I could have some extra money before moving out of my parents.

Every morning I told myself – today I’m going to find a job. I’d pull my laptop struggle for a few minutes start feeling overwhelmed and then just devout to playing video games hating with my friends or something.

I never got a job that summer.

I realize now that those emotions were just symptoms of the real problem.

I had no clue how to find a job. I had not experience. I didn’t even know what knowledge gap stood between me and having a job.

Lack of clarity causes confusion which leads to those negative emotions that cause procrastination.

Second is level of effort.

Effort goes both ways.

Something that’s too low effort makes us feel bored or gives us a false sense of security and something that’s too high effort makes us feel overwhelmed.

If my professor assigns me of 50-page paper on like neurochemistry of cat brains or something I’d feel hopeless and anxious about how many hours and how hand cramps, I’d suffer researching and writing that project.

I’d end up procrastinating.

On the other end of the spectrum let’s say that study for my exams by rereading my notes 20 times over I would feel so bored and annoyed having to do such a mindless and passive task.

I would also just get distracted and procrastinate.

The emotions we feel from the different levels of effort are sometimes attached to our ego.

Maybe you’re a perfectionist and the fear of failure causes you to procrastinate doing things unless you’re 100% certain you’re going to succeed. Or maybe you feel threatened by difficult tasks because you don’t want to be judged as being incompetent and the third type of procrastination, I call a low energy state we all have a unique energy curve for when we’re most focused and motivated to overcome procrastination and our energy curve is affected by the time of day and the surrounding environment.

So, in college I had the freedom to choose my own class schedule. I went to a big public university right to there where multiple options for biology and chemistry classes that I need to take. You know and being the degenerate party animal that I was back then I decided that my first semester I was going to take only afternoon and evening classes you know. So, I could stay up all night, play video games, party and sleep in and stuff and most days I woke up around noon or even later. And when I went to class I could barely focus or even pay attention which didn’t make any sense to meat all back then like how I was tired from doing absolutely nothing all day, yeah.

I didn’t do very well my first semester so the following semester I changed things up and started waking up way earlier and studying in the morning and that changed everything for me.

I realized that my energy curve, my willpower to overcome procrastination was way easier to tap into in the morning and I didn’t feel that resistance of tiredness or laziness, so figure out what your energy curve looks like as you can imagine trying to force ourselves overcome procrastination doesn’t work if we aren’t targeting the root cause.

Some people can watch a David Goggin’s video and motivate themselves into action but for most of us we need a better approach.

So, here’s the five-steps protocol that’s worked amazing for me.

Step 1 is to identify the emotion you’re experiencing.

Don’t react.

Don’t fight it.

Just sit with it for a second.

What is this feeling?

Is it fear?

Is it boredom?

Is it anxiety?

Or hopelessness?

It might be more than one of them or all of them simultaneously.

Sometimes we get so worked up that we can’t think clearly enough to identify our emotions. In which case there’s an interesting physiological mechanism we can tap into, that temporarily clears our mind, so if the overwhelm or emotions are too intense, fill up a large bowl with ice water and dunk your face in it.

Cold shower also works. This evokes something in US called the diving response.

When ice water hits our face our brain and body do like a hard factory reset.

If you’ve ever done this you know what I mean, but our heart like skips a beat, we hold our breath and were on our mind instantly vanish and then from this new place of peace we can revisit that emotion from a much calmer perspective.

There are other more effective long-term ways to strengthen our mind to detach from emotional states like meditation and exercise which I also highly encourage making a regular practice of.

Step 2 is to deconstruct the emotion. Now that we’ve identified the emotion we need to break it apart and determine which of the three types of procrastination that we’re dealing with is the procrastination coming from:

·       Lack of experience

·       Level of effort

·       Low energy state

Experience effort, energy, or some combination of the three.

Think about your current situation you know your environment and the responsibilities you have planned for the week as guiding prompts to determine why did that negative emotions appear now.

Did you just get off a 10-hour work shift? This might be an energy  type of procrastination.

Are all your friends diming you to play Valorant?  Your brain is probably calculating a high level of effort to continue studying?

Do you have the skills and knowledge to film a YouTube video? You probably hit an experience gap that manifesting as overwhelmed because you don’t know the next steps to take. What emotional consequence is your mind trying to escape? These are some examples of questions to think about when deconstructing an emotion.

And once you’ve deconstructed the emotion, move on to Step number 3.

Create a clear plan of action.

That’s so simple you’d be stupid not to do it. Emphasis on clear and stupid this is going to be a little different for each type of procrastination but ultimately the idea is the same – make the action plan so easy and the next steps so clear. It’s no brainer for you to get started.

For example, that ambiguous task of getting a job do a brain dump of all the many tasks that are parts of that big task.

Lay out everything you know to uncover those experience gaps and then build a plan around it.

I probably need a resume, right, so how do I do that?

I’ll watch YouTube video about how to write a resume.

I’ll get AI to draft a resume template for me.

What I do from there now I’ll brainstorm all my work experiences and school achievements.

Next, I’ll have to find jobs to apply for, so I’ll research local job centers. I’ll ask my school counselor, you know, so on, so on and at any point I run into an experience gap I’ll look it up or I’ll ask someone for the effort type procrastination.

Break apart the task into bite-sized actions a 50-page paper can be broken apart. Into head an article summarizes the article.

Write one paragraph. If it still too hard make it simpler and make it stupider. Write 1 sentence. Write 1 word.

If I am feeling low energy from exhaustion then how can I create an action plan to tackle this tomorrow. Don’t try to force studying right now.

Just to take a hot shower, get to bed early, set an alarm for like 6 a.m. and then try again with a fresh cup of coffee and a clear plan of action.

The whole idea of step number three comes from Brian Tracy’s Eat That Frog when faced with a daunting task whether it’s due to experience, effort, or energy.

Get your mind off the negative emotions by focusing on a single action. You can take this step is definitely the most challenging and requires practice.

There’s an art to prioritization and goal setting and it gets much more complicated than I’m letting on right now. But check out this video up here if you interested afterwards.

Begin your action plan even if it’s not perfect.

It’s important to know that too much planning and researching is itself a form of procrastination. It’s perfectionism.

So, once you’ve got a plan that’s at least somewhat coherent. You know, maybe 60% complete. You know, don’t think too hard. Don’t allow that perfectionist tendency to override. Go dunk your face in ice water again if you have to and just get started. It doesn’t matter how perfect your plan is if you don’t use it.

Step 4

The hardest step is the step from stillness.

Once you start working momentum will carry you over procrastination.

There’s this popular quote, that I love by author Brad Stolbery:

Mood follows action.

So, just get working even if of emotions aren’t completely gone because the good feeling of making progress will eventually catch up.

Finally step 5, which is often forgotten step, is to celebrate your ability to overcome procrastination.

Be your personal cheerleader and praise yourself for doing something despite those negative emotions you felt. Bred Bryant who’s done research on the psychology of enjoyment and motivation talked about the importance of savoring and acknowledging our wins no matter how small they are. There’s an intimate relationship between our brain and achievement. Achievement releases dopamine and other endorphins in our body.

Remember that procrastination presents as negative emotions. So, by celebrating our wins every step of the way we’re conditioning our brain to enjoy the feeling of overcoming resistance to feel good for taking action and this in turn will make it easier for us to continue doing in the future, but also keep in mind that there is an important nuance between the idea of celebration and reward.

A celebration is an experience. It’s that internal euphoria we feel for accomplishing something like Steph Carry doing a shimmy after draining a three-pointer or dapping up your boys after acing an exam.

A reward is something external like treating yourself to a new pair of shoes or playing video games for five straight hours. Focus on celebrations.

Rewards can be useful but be careful, not to use them too often because then your brain will start to associate joy with reward and not some actual accomplishment.

And that is my five-step protocol.

Now I want to make a disclaimer that this protocol is an effective tool for overcoming the immediate battle against procrastination. However there is no actual cure for procrastination just because we beat procrastination today doesn’t mean we’re conquered it forever and never have to worry about it again.

Procrastination is a non-stop balancing act. We have to be attuned with our emotional state at all times. Every minute our subconscious brain performs a mental calculation to assess the emotional damage of the current tasks. The long solution comes from doing internal work on ourselves and reflecting on our core values.

People who seem to effortlessly dive into hard work are the ones who’ve identified their values and internalized so deeply that action isn’t even an option. It’s a duty so honestly ask yourself what do I want for myself what does that person value? And does that person spend their time.

Once you’ve clarified that version of yourself take full responsibility to become that person. Actually, let’s take this step further. Take personal and public responsibility for your goals by sharing them in the comments bellow. Why exactly do you want to be procrastination? What do you think that’s going to do for you. That way we can work together to reorganize our lives and eliminate procrastination,

Now if you still feel like your life is out of control, I’d highly recommend checking out this video over here. It’s my full guide for dopamine detoxity that I use to help take back control of my life.

timber, timbre

timber - /ˈtɪm.bɚ/

timbre -  /ˈtɪm.bɚ/ или  /ˈtæm.bɚ/

• The rich timbre of the cello echoed through the hall lined with polished timber.
• Her voice had a warm timbre, like the deep tones of aged timber.
• They selected the finest timber for the piano, ensuring the best possible timbre.
• The acoustic qualities of the timber room enhanced the timbre of the choir’s performance.
• Though the house was made of solid timber, the storm changed the timbre of the wind through the cracks.
• The craftsman said the quality of timber affects the timbre of a violin.
• When the actor shouted “Timber!,” it matched the dramatic timbre of his voice.
• The old radio gave a nostalgic timbre, as though it echoed through timber walls.
• Her unique timbre set her apart as a singer, just like rare timber distinguishes luxury furniture.
• The room’s wooden timber created a resonance that added warmth to the instrument’s timbre.

• timber - /ˈtɪm.bɚ/ - древесина , (строевой) лес , балка.

В timber звук /b/ сильный.

Timber рифмуется со словами: limber, ember, member, December

• timbre -  /ˈtɪm.bɚ/ или /ˈtæm.bɚ/ - тембр,  окраска звука; одна из специфических характеристик музыкального звука.

Timbre рифмуется со словами: amber, clamber, chamber.

limber - /'lɪmbə/ - делать гибким; возвращать подвижность; делать податливым.

ember - /ˈembər/ - тлеющие угли, горячая зола, последние красные угольки. 

amber - /ˈæmbə/ - янтарь, желтый цвет, янтарный цвет, янтарный. 

clamber - /ˈklæmbər/ - карабкаться, взобраться, виться, карабканье, трудный подъем.

chamber - /ˈtʃeɪmbər/ - камера, палата, полость, камерный, высверливать. 

Звук /t/ в начале слова

Скороговорки для Th

• The thick thrifty thief threw the thing out of his thoughts.

/ðə θɪk ˈθrɪfti θif θru ðə θɪŋ aʊt ʌv hɪz θɔts/

• Then the thin thrifty thief went to the bathroom to hide beneath a thousand feathers.

/ðɛn ðə θɪn ˈθrɪfti θif wɛnt tu ðə ˈbæˌθrum tu haɪd bɪˈniθ ə ˈθaʊzənd ˈfɛðərz/

thrifty - бережливый

/ˈθrɪfti/

adjective

using money and other resources carefully and not wastefully.

• "he had been brought up to be thrifty and careful"

/hi hæd bɪn brɔt ʌp tu bi ˈθrɪfti ænd ˈkɛrfəl/

bring up - поднимать, воспитывать

Положение языка при звуке / θ /
Скороговорки для /s/ и /θ/

Дифтонги в American English

 В американском английском дифтонги классифицируются по их начальному звуку (ядру), так как именно он определяет положение языка в начале артикуляции.

1. Передний ряд (Front Vowels)

Эти дифтонги начинаются в передней части ротовой полости. Язык сдвинут к зубам.

• /eɪ/ (как в say, name): Начинается со звука, близкого к /ɛ/ или /e/, и скользит вверх к /ɪ/.

Тренировка: Следите, чтобы челюсть заметно приподнималась к концу звука.

• /aɪ/ (как в my, high): Начинается с открытого переднего звука /a/ (похожего на начало /æ/, но ниже) и скользит к [ɪ].

Тренировка: Рот открывается широко, а затем сужается в /и/.

В обоих случаях необходимо следить, что второй компонент был именно /ɪ/, а не русский звук "й".

2. Центральный ряд (Central Vowels)

В стандартном американском английском дифтонгов, которые начинаются строго в центре, меньше, чем в британском (из-за отсутствия центрирующих дифтонгов типа /ɪə/).

• /aʊ/ (как в now, house): В американском варианте ядро этого звука часто смещено к центральному или передне-центральному положению (ближе к /ʌ/ или /æ/). Скользит к /ʊ/.

Тренировка: Начинайте с расслабленного "а" и быстро слегка округляйте губы в конце. Второй компонент именно расслабленный звук /ʊ/, а не русский /у/ или американский /u/.

3. Задний ряд (Back Vowels)

Эти дифтонги начинаются в глубине ротовой полости.

• /oʊ/ (как в go, home): Главное отличие от Британии. В США звук начинается с четкого заднего /o/, а не с центрального /ə/. Это скольжение от /о/ к раслабленному /ʊ/.

Тренировка: Слегка вытягивайте губы вперед на "хвосте" дифтонга. 

• /ɔɪ/ (как в boy, oil): Начинается с глубокого открытого /ɔ/ и скользит вперед к расслабенному /ɪ/.

Тренировка: Это самый длинный путь для языка - от задней стенки горла до передних зубов. И переход от очень напряженного звука к расслабленному.

Сравнительная таблица

Ряд (по ядру)	Дифтонг	Пример	Направление скольжения
Передний	/eɪ/	say, name	Вверх к /ɪ/
Передний	/aɪ/	my, high	Вверх к /ɪ/
Центральный	/aʊ/	now, house	Назад к /ʊ/
Задний	/oʊ/	go, home	Вверх к /ʊ/
Задний	/ɔɪ/	boy, oil	Вперед к /ɪ/

Гласные звуки в American English 

Звук /eɪ/. General American

Звук /aɪ/. General American

Звук /aʊ/. General American

Звук /oʊ/. General American

Звук /ɔɪ/. General American

Гласные в американском английском [YouTube - Antipode Polyglot]

Дифтонги в английском языке. Произношение и транскрипция [YouTube - PhoneticFanatic]

Гласные звуки в General American

 Гласные звуки в американском английском (General American) имеют свои особенности в символах IPA и произношении, отличаясь от британского варианта большей открытостью и специфическими "эризованными" звуками. 

https://icspeech.com/vowel-sounds.html

1. Монофтонги

В американской транскрипции часто опускают двоеточие /:/ для обозначения долготы, так как разница между звуками больше заключается в качестве (напряжении), чем в длительности. 

Передний ряд (язык спереди):

 

Высокий

/i/ - напряженный "и": beat /bit/, she /ʃi/, heat /hit/

/ɪ/ - расслабленный краткий "и/ы": bit /bɪt/, sit /sɪt/, hit /hɪt/

Средний

/ɛ/ - средний "э" (как в слове "цепь"): bed /bɛd/, bet /bɛt/, met /mɛt/

Низкий

/æ/ - широкий "э" (рот открыт очень широко, челюсть вниз и широко улыбаемся): cat /kæt/, bat /bæt/.

Центральный ряд (язык посередине)

/ʌ/ - краткий "а" в ударном слоге: cup /kʌp/, but /bʌt/.

/ə/ - звук "шва", нейтральный безударный звук: about /əˈbaʊt/, comma /ˈkɑmə/. 

Задний ряд (язык сзади)

/u/ - напряженный "у", губы трубочкой: boot /but/, goose /ɡus/.

/ʊ/ - расслабленный краткий "у/ы": book /bʊk/, boot /bʊt/, put /pʊt/.

/ɔ/ - открытый "о", округляем губы (в некоторых регионах США сливается с /ɑ/): caught /kɔt/, law /lɔ/, dog /dɔg/.

/ɑ/ - глубокий открытый "а", губы расслабленные (часто используется там, где в Британии краткий /ɒ/): hot /hɑt/, father /ˈfɑðər/.

2. Эризованные (R-colored) гласные

Особенность американского английского — произнесение звука "r" после гласных. 

Центральный ряд (язык посередине)

/ɝ/ - ударный звук "эр" (как в слове "мёд", но с загнутым назад языком): bird /bɝd/, nurse /nɝs/.

/ɚ/ - безударный звук "эр": teacher /ˈtitʃɚ/, after /ˈæftɚ/. 

3. Дифтонги (двойные звуки)

В американском английском языке дифтонги произносятся как единый скользящий звук. 

Передний ряд (язык спереди)

/eɪ/ - "эй": say /seɪ/, late /leɪt/.

/aɪ/ - "ай": my /maɪ/, time /taɪm/.

Центральный ряд (язык посередине)

/aʊ/ - "ау": now /naʊ/, house /haʊs/.

Задний ряд (язык сзади)

/ɔɪ/ - "ой": boy /bɔɪ/, oil /ɔɪl/.

/oʊ/ - "оу" (в отличие от британского /əʊ/): go /ɡoʊ/, home /hoʊm/. 

4. Классификация гласных по напряжению

В американском английском деление гласных на Lax (расслабленные) и Tense (напряженные) - это ключевой инструмент для понимания того, как работает речевой аппарат и почему возникает акцент.

Tense Vowels - это звуки, при произнесении которых мышцы языка и губ находятся в сильном напряжении.

Lax Vowels - это звуки, при которых речевой аппарат находится в нейтральном или почти расслабленном состоянии.

/æ/ (как в cat и trap) указан в таблице как расслабленный, но на самом деле это спорно, так как звук широкий, а сильное прижимание кончика языка к нижним зубам создает заметное напряжение.

Для Tense звуков (типа /i/) сознательно растягивайте губы. 

Для Lax звуков (типа /ɪ/) полностью расслабляйте лицо, челюсть должна слегка упасть.

На интерактивной карте American IPA Chart напряженные звуки обычно находятся по краям трапеции, а расслабленные - ближе к центру. Обратите внимание на то, где якобы расслабленный /æ/ находится на этой фонетической трапеции.

Гласные звуки на конце английских слов

Долгота гласных

Ресурсы для тренировки

Sounds American - интерактивная таблица с видео и аудио примерами произношения каждого звука.

American IPA Chart - наглядная схема с озвучкой всех фонем.

Контрасты гласных в английском [Youtube - PhoneticFanatic]

Долгие и краткие английские гласные? Нет - tense and lax vowels! [YouTube - PhoneticFanatic]

Гласные звуки в английском и русском языках. Транскрипция и произношение [YouTube - PhoneticFanatic]

Гласные в американском английском [YouTube - Antipode Polyglot]

Сколько гласных в British English и сколько гласных в American English

 Количество гласных звуков в английском языке варьируется в зависимости от диалекта и методологии подсчета. 

Британский английский (British English / RP)

В британском нормативном произношении насчитывается 20 гласных звуков. 

12 монофтонгов (чистых гласных): 

/ɪ, e, æ, ʌ, ɒ, ʊ, iː, ɔː, uː, ɑː, ɜː, ə/.

8 дифтонгов (двойных звуков): 

/eɪ, aɪ, ɔɪ, aʊ, əʊ, ɪə, eə, ʊə/. 

Американский английский (American English / GA)

В американском английском количество звуков обычно меньше из-за слияния некоторых гласных (например, father-bother merger). 

Основные монофтонги: 12 звуков:

/i, ɪ, ɛ, æ, ɑ, ɔ, ʊ, u, ʌ, ə, ɝ, ɚ/

Дифтонги: 5 основных:

/eɪ, aɪ, ɔɪ, aʊ, oʊ/.

 В отличие от британского, в американском отсутствуют "центрирующие" дифтонги (заканчивающиеся на /ə/, такие как /ɪə, eə, ʊə/), так как вместо них произносится четкий звук /r/. 

Ключевые различия

• Rhoticity (Ротичность): В американском английском гласные перед буквой "r" превращаются в эризованные (r-colored), такие как ударный звук /ɝ/ (bird) и безударный звук /ɚ/ (teacher). В британском же "r" в конце слога не читается, часто образуя дифтонг со шва /ə/.
• Слияние звуков: Многие американцы произносят слова cot и caught с одинаковым гласным звуком (/ɑ/), в то время как в британском это разные звуки (/ɒ/ и /ɔː/).
• Краткость и долгота: В британском английском долгота звука (обозначается как /ː/) является смыслоразличительной. В американском акценте разница между «долгими» и «краткими» звуками больше зависит от мышечного напряжения, чем от времени звучания.

Гласные звуки в American English

Дифтонги в American English